100 Kilo Veren Adam: Ahmet'in Hikayesi

Ahmet, 180 kilodan 80 kiloya düşerek hayatını değiştirdi. İşte ilham verici hikayesi.

Başlangıç

"180 kiloydum ve merdiven çıkmakta bile zorlanıyordum. Bir gün oğlumla futbol oynayamadığımı fark ettim ve karar verdim."

İlk Adımlar

"Diyetisyene gittim, spor salonuna yazıldım. İlk ay sadece yürüdüm. Yavaş yavaş tempo artırdım."

Zorluklar

"3. ayda motivasyonum düştü. Ama topluluk desteği çok önemliydi. Spor arkadaşlarım beni motive etti."

Sonuç

"2 yılda 100 kilo verdim. Şimdi yarı maraton koşuyorum. Hayatım tamamen değişti."

Tavsiyeler

"Küçük hedefler koyun. Her başarıyı kutlayın. Topluluk bulun. Ve asla pes etmeyin!"